Prime e altre bevande energetiche possono essere pericolose per adulti e bambini

Le bevande energetiche sono più popolari che mai.

Decine di marchi in una varietà di gusti si allineano sugli scaffali dei negozi e la loro ampia disponibilità li rende una scelta conveniente per chiunque senta di aver bisogno di un rapido recupero.

Ma per quanto popolari siano diventate queste bevande, possono anche comportare rischi significativi per la salute sia degli adulti che dei bambini a causa delle elevate quantità di caffeina che contengono, che può variare ampiamente da una marca all’altra.

Per rispondere, impostiamo una linea di base.

Secondo la Food and Drug Administration (FDA), una tipica bevanda analcolica gassata da 12 once contiene 30-40 mg di caffeina. (Per facilità di confronto, si tratta di circa 2,9 mg/oz.)

Una tazza da 8 once di tè verde o nero contiene 30-50 mg di caffeina (~5 mg/oz) mentre un caffè da 8 once può contenere 80-100 mg di caffeina (~11,25 mg/oz).

Alcune delle bevande energetiche di marca più grande sono sullo stesso piano del caffè.

Una lattina da 8,4 once di Red Bull contiene 80 mg di caffeina (~9,5 mg/oz) e una lattina da 500 ml di Monster contiene 160 mg di caffeina (~9,5 mg/oz). Queste bevande contengono anche zucchero.

Tuttavia, una bevanda più recente chiamata Prime Energy contiene sostanzialmente più caffeina rispetto alle sue controparti, arrivando a 200 mg in una lattina da 12 once (~ 16,7 mg/oz).

Si tratta di 5-7 volte la quantità di caffeina contenuta in una porzione simile di una bevanda analcolica media.

Prime Energy, lanciato dalle famose star di YouTube Logan Paul e KSI nel 2022, è diventato particolarmente popolare tra i ragazzi adolescenti e preadolescenti, sollevando preoccupazioni tra funzionari scolastici, genitori ed esperti sanitari.

Perché?

La quantità di caffeina contenuta in queste bevande può essere estremamente pericolosa per alcune persone, in particolare per i bambini che potrebbero avere una patologia cardiaca non diagnosticata.

Infatti, BirminghamLive ha recentemente riferito che un bambino ha avuto un "episodio cardiaco" dopo aver consumato una lattina di Prime Energy e ha dovuto essere portato d'urgenza in ospedale per farsi una lavanda gastrica.

Questo è un esempio del motivo per cui molti esperti sanitari stanno lavorando per aumentare la consapevolezza dei pericoli che le bevande energetiche possono comportare.

Il dottor Neal H. Patel, medico di famiglia presso il Providence St. Joseph Hospital di Orange County, in California, ha dichiarato a Healthline: "La caffeina è lo stimolante più consumato al mondo. Uno stimolante fa quello che dice il nome: stimola il corpo e la mente. "

La caffeina ha alcuni effetti positivi, che hanno portato alla sua popolarità globale.

Alcuni di questi effetti positivi che gli adulti potrebbero sperimentare, secondo Patel, includono:

Questi effetti, tuttavia, possono fornire un falso senso di ciò che sta accadendo nel tuo corpo. Una percezione di maggiore attenzione non equivale a fornire carburante al tuo corpo.

"Sebbene il termine 'energia' possa essere percepito come implicante calorie, 'bevanda energetica' è un termine improprio; le bevande energetiche spesso contengono poco carburante (ad esempio carboidrati) ma forniscono una sensazione energizzata quando la bevanda energetica viene consumata a causa degli stimolanti," ha spiegato La dottoressa Tracy Zaslow, pediatra certificata e specialista in medicina dello sport pediatrica presso il Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles.

Sebbene molti adulti siano in grado di avere un rapporto sano con la caffeina, ci sono alcuni rischi associati al consumo eccessivo, soprattutto in una singola porzione.

"La soglia esatta per ciò che costituisce" troppa "caffeina può variare a seconda di fattori individuali come tolleranza, sensibilità e salute generale", ha detto a Healthline Jordan Hill, un dietista registrato e specialista in dietetica sportiva con Top Nutrition Coaching.

Secondo Hill, alcuni degli effetti negativi associati alla caffeina includono:

Sebbene gli effetti a lungo termine della caffeina sui bambini siano un’area che potrebbe trarre beneficio da ulteriori ricerche, le raccomandazioni degli esperti sono piuttosto chiare.

"I pediatri sconsigliano la caffeina ai bambini sotto i 12 anni e contro qualsiasi uso di bevande energetiche per tutti i bambini e gli adolescenti. Suggeriscono inoltre di limitare la caffeina a un massimo di 100 mg (circa due lattine di cola da 12 once) al giorno per i bambini di età compresa tra 12 e 18 anni, ", ha detto Zaslow.